У всех бывают дни и недели, которые не наполнены важными событиями и задачами. Мы живем размеренно и делаем какие-то рутинные дела. Как быть, если хочется вести планер, но планировать на данный момент нечего? Сейчас дадим вам несколько идей!
ЕЖЕДНЕВНЫЕ РУТИНЫ
Запишите дела, которые вы регулярно делаете или хотели бы делать. Например, включите в список дел на день утренние привычки, физические упражнения, прогулки на свежем воздухе, приготовление еды, уборку и прочие бытовые вещи.
СТАВЬТЕ ЦЕЛИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Превратите свои будни в небольшой челлендж. В один день поставьте перед собой задачу пройти 15000 шагов, в другой займитесь духовными практиками, в третий - посмотрите фильм на иностранном языке, в четвертый - приготовьте новое блюдо. Такие простые, но в то же время интересные цели сделают каждый ваш день запоминающимся и наполненным.
ФИКСИРУЙТЕ ВАШИ ДЕЛА
Отсутствие конкретных планов - отличное время, чтобы посмотреть, из чего состоит ваш день, на что вы тратите больше всего времени и как в дальнейшем вы могли бы встраивать дополнительные дела в ваш график.
В течение или в конце дня предлагаем вам фиксировать, в какое время и чем вы занимались - и так на протяжении всей недели. Выделите разные задачи разными цветами. Предположим, у вас стандартный 8-ти часовой рабочий день в офисе. Но будем честны, никто не работает 8 часов без остановки. Где-то вы попили кофе с коллегами, где-то посмотрели видео на ютубе, где-то посидели 15 минут с закрытыми глазами.
Полезно фиксировать даже мелкие дела, чтобы в дальнейшем направить это время именно на те задачи, которые вам важны. Например, увидев, что в неделю вы тратите 5 часов на просмотр развлекательных видео, вы уже можете решить, на что еще можно потратить эти 5 часов. Вдруг вы предпочтете послушать аудиокнигу?
ВВОДИТЕ НОВЫЕ ПРИВЫЧКИ
Давно хотите ввести новую привычку, но вас то и дело что-то отвлекало? Отсутствие планов - как раз отличное время, чтобы направить свое внимание на формирование привычек. Сделать зарядку утром, расставить вещи по местам, лечь спать в 23:00, читать книгу в течение часа и многое другое - запишите новые привычки на каждый день и следите за их соблюдением.
Итак, даже если у вас нет конкретных планов на данный момент, используйте свой планер для создания структуры и наполнения своей жизни смыслом. Помните, что каждый ваш день имеет ценность, и планирование поможет вам использовать его максимально эффективно и приятно.